チキンソテー レモンソースがけ 気まま料理で レシピとか


    気まま料理で レシピとか Top > スポンサー広告 > チキンソテー レモンソースがけ気まま料理で レシピとか Top > 洋食 > チキンソテー レモンソースがけ

    よかったら押してね♪

    プロフィール

    管理人への連絡はこちらへ

    月別アーカイブ

    最新記事

    最新コメント

    カテゴリ

    リンク

    スポンサーサイト

    上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
    新しい記事を書く事で広告が消せます。

    よかったら押してね♪

    --/--/--(--) スポンサー広告

    チキンソテー レモンソースがけ

    今日も見た目と違ってヘルシーな一品ですよー
    鶏胸肉を小麦粉つけてソテーにしてみました
    ソースはレモン汁だけなのでかなりさっぱりしてます

    【作り方】
    1.鶏胸肉に塩、コショウをして小麦粉をふっておきます
    20130710_1

    2.ニンジンを短冊に切りレンジで火を通しておきます
    20130710_2

    3.フライパンに油をひいて鶏肉とニンジンを焼きます
    20130710_3

    4.お皿に千切りのキャベツとくし切りのトマトを盛っておきます
    20130710_4

    5.鶏肉を焼いたフライパンにレモン汁を入れてさっと煮詰めます
    20130710_5

    6.お皿に切った鶏肉とニンジンものせてソースをかけたら出来上がり
    20130710_6


    ニンジンが一番手間がかかるという簡単なお料理でした
    鶏肉は表面がカリっとして、中はジューシーでとっても美味しかったです
    レモンのソースもちょっと火にかけたのできつい酸味が飛んで相性抜群でした

    というわけで、ごちそうさまでした
    スポンサーサイト

    よかったら押してね♪


    コメントの投稿














    管理者にだけ表示を許可する


    検索フォーム

    RSSリンクの表示

    ブロとも申請フォーム

    QRコード

     いらっしゃいませ~

    上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。